wniosek o

[...] drugiego badania - nie doczytalem by bylo randomizowane, przeprowadzone metoda podwojnej slepej próby, więc nie ma specjalnie z czym porównywac. Trzecie przytoczone badanie, wniosek: No significant difference was found between the glucosamine, and placebo group in mean pain intensity scores for resting and walking, and degree of knee swelling. [...]

Odżywianie w fazie odblokowania Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza „produkcja” endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i regulatorowych, enzymatycznych i innych). Spada tez synteza ATP [...]

[...] sie sprzeczac - ale nie ma 1 liczby a jest pewnien zakres kiedy owa norma obiwoazuje kiedy to przekroczenie tego zakresu swiadczy o tym ze ma cos negatywny wplyw. Jesli po dlugotrwalym stosowaniu (rok,dwa,itd.) nadal wynik miesci sie w normie - to miesci sie w normie! I wniosek jest jeden. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-27 18:56:53

[...] w przekonaniu ze aeroby=redukcja az do dzisiaj) ale nawet jak wychodzilo ponizej 1000 to i tak nie bylo efektow ze wzgledu prawdopodobnie na mala il bialka. W kazdym razie wniosek prosty:diety pisac nie umiem i na cwiczeniach sie nie znam. W niedziele ogarne diete albo bynajmniej sprobuje choc watpie ze dobiore odpowiednia no ale coz:) Oto fota [...]

[...] terrowystach mając na mysli zagłodzone arabskie dzieci, a KF o mistrzach sprzed tysiaca lat, którzy wygrali ze wszystkimi pozostałymi, a ze wszystkie style KF to mówią, wniosek jest prosty: wygrał każdy z każdym. szkoda,że kasetę z nagraniem Mao kazał zniszczyć. Rickson liczy sobie do statystyki wszystkie mozliwe sparingi. Ja tez mogę sobie [...]

Alkohol jest zabójczy dla rozwoju mięśni i utrzymywaniu ciała w dobrej kondycji fizycznej. Picie alkoholu w czasie cyklu treningowego obniża formę sportową oraz wpływa na szereg zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, m.in. : na płaszczyźnie funkcjonowania mózgu, serca, wątroby,żołądka oraz co istotne, spowalnia rozwój mięśni. W odróżnieniu od [...]

Witam wszystkich. Powoli wracam do świata żywych (do życia codziennego sprzed kilku tygodni jeszcze trochę upłynie wody coś czuję zanim wrócę - mam tu na myśli regularne spożywanie normalnych posiłków + uczęszczanie na treningi). Oczywiście chciałabym by ten moment nastał wcześniej niż później ale niestety/ stety na pewne sprawy nie mamy takiego [...]

[...] i rozwiązywanie problemów związanych z gniewem i stresem. Strach kurczy tętnice Śmiech to rzeczywiście zdrowie, szczególnie w "towarzystwie" uroczej Cameron Diaz - taki wniosek może się nasunąć po zaznajomieniu się z wynikami pracy naukowców z Uniwersytetu Stanu Maryland w Baltimore (USA) kierowanych przez dr. Michaela Millera. Otóż ich [...]

[...] i na tej podstawie moze isc dalej , a jak wchodzi w gre słowo SPLIT to jest dla nich tylko jeden bo tylko ten rozumia. Wielu czytajac artykuł lub sama dyskusje jedyny wniosek jaki wyciagnie to że SPLIT jest git - zdanie wyrwane z całego. nastepni juz nic nie zrozumia, a kolejni że to i to moze byc. Prawa jest taka że jak wchodze na [...]

[...] tomcio" konkretnie mnie to nie uraziło, poprostu chodzi mi o udowodnienie że w skasowaniu mojego postu niechcodziło u łamanie regulaminu tylko o zwykłą cenzurę - wniosek jeszcze raz powtarzam stąd iż nie skasowano mojego postu pierwszego który mógł zostać uznany za obrźliwy i dwa nieskasowano pana postu który również można było za [...]

[...] tam grać? W kadrze pierwszego zespołu Legii jest 24 piłkarzy. 11 z nich grać będzie w lidze, a reszta, która się nie załapie do składu, będzie występować w rezerwach. Czyli wniosek z tego jest taki, że w Legii II albo grałbym od wielkiego dzwonu, albo w ogóle. Miałem propozycje z kilku klubów pierwszej i drugiej ligi, ale w nich byłbym gotowy [...]

[...] też mam tylko kilka dni tutaj, bo w niedzielę jadę jeszcze na tydzień urlopu. Też będę próbowała ćwiczyć i pewnie dopasowywać trening do siłki w hotelu. No i jeszcze jeden wniosek - mało mam dołu w tym planie. Góra wzieła górę:) Trening po 15p 17.07.2018 25.07.2018 29.07.2018 07.08.2018 Bułgary z ławki z kettlem 6kg 3 x15 3 x15 3 x15 [...]

Night - ja teraz patrzę na kolegów mojego syna z prywatnej podstawówki - wszyscy rodzice płacili grubą kasę i wygadywali na zebraniach monologi o wychowaniu dzieci. Jedna z takich mamuś utkwiła mi w pamięci - aktualnie chłopak na imprezy przychodzi z ziołem i skrzynką piwa. Plus popala - no ale przecież to w wieku 16 lat norma. Póki co mój [...]

Night - ja teraz patrzę na kolegów mojego syna z prywatnej podstawówki - wszyscy rodzice płacili grubą kasę i wygadywali na zebraniach monologi o wychowaniu dzieci. Jedna z takich mamuś utkwiła mi w pamięci - aktualnie chłopak na imprezy przychodzi z ziołem i skrzynką piwa. Plus popala - no ale przecież to w wieku 16 lat norma. Póki co mój [...]

[...] nie umiem sobie wyobrazić jak ciężko to może być??? Z drugiej strony facecik nie był ani duży, ani mały, żadnego zarysu mięśni -ot taki, jakby nie trenujący. Czyli stąd wniosek ze dla chcących ładnie wyglądać blondynek to parcie na siłę chyba niekoniecznie przekłada się na urodę ciała? Ot tak się trochę pocieszam:) Dzisiaj coś jeszcze małego [...]

18.05.2019 DT Dzisiaj "lekcja" z Bziu, która mi w pył rozbiła mój pięknie ułożony i przemyślany trening doopska. We łbie mętlik i wniosek jeden - ćwiczyć doopoświadomość, bo ja w ogóle nie wiem co spinam i jak spinam. Na pewno rozwiązałyśmy problem moich bolących bioder! Żeby zapewnić sobie rotację zewnętrzną kolan, co do której wszyscy i [...]

[...] 15kg... WL - miało być 5x5 22,5kg. Zrobiłam 5x5 z 25kg. Trochę się potem pobawiłam z 30kg - byłam ciekawa jak będę "czuć ciężar", gdy robię jak Bziu pokazała... Generalnie wniosek taki, ze ławka w Zdroficie to doopy jest i nie idzie tak ładnie się umościć jak sie nauczyłam z Bziu. Seal row - tutaj to makabra całkowita. I z ustawieniem sensownym [...]

Night - wniosek jeden - trzeba chodzić i coś cwiczyć a nie umierać na kanapie. Staram się bardzo "nie dać sie":) Miałem taki dość długi okres w okolicy operacji mojego młodszego syna. Powiem szczerze że trening mi pomagał, forum zresztą też. Miałem czas żeby myśleć o czym innym niż to co mnie mocno stresowało.

siema, śledziłem Twoje wpisy na poprzednim forum i tutaj wiec na starcie wielkie dzięki za dzielenie się wiedza i pomocą - świetna robota Jak juz poruszono temat białek to możesz jakoś mega krotko napisać które białko na co najlepiej (możesz nawet jechać nazwami unsa bo przez ciebie tylko tu robię zakupy :\) osobiście teraz mam classisc whey 100% [...]

Dieta a budowa ciała „Dieta na masę dopasowana do budowy ciała Powyżej przedstawiłem jeden ze sposobów na obliczanie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze-białka/tłuszcze/węglowodany. Jednak warto wspomnieć również o diecie na masę dopasowanej do naszej budowy ciała. Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można [...]